
Que peut vous apporter la sophrologie ?
La sophrologie permet à chacun de développer en soi et pour soi les grands principes suivants :
- La prise de conscience de son schéma corporel comme réalité vécue,
- L’action positive,
- La réalité objective,
- L’adaptabilité.

La sophrologie se pratique avec deux types d’exercices permettent de travailler sur la détente musculaire, le contrôle de la respiration, et l’imagination grâce à des images positives.
L’objectif ?
Se libérer progressivement des ressentis négatifs, enclencher des états positifs et prendre conscience de ses capacités. C’est une technique qui permet à la fois d’être en harmonie entre son corps, son esprit et ses émotions.
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