Que peut vous apporter la sophrologie ?

La sophrologie permet à chacun de développer en soi et pour soi les grands principes suivants :

• La prise de conscience de son schéma corporel comme réalité vécue,
• L’action positive,
• La réalité objective,
• L’adaptabilité.

La sophrologie se pratique avec deux types d’exercices permettent de travailler sur la détente musculaire, le contrôle de la respiration, et l’imagination grâce à des images positives.

L’objectif ?

Se libérer progressivement des ressentis négatifs, enclencher des états positifs et prendre conscience de ses capacités. C’est une technique qui permet à la fois d’être en harmonie entre son corps, son esprit et ses émotions.